Marjasmoothie
Soseuta kaikki aineet tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Foppa67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 660g | 271kcal | 6.6g | 27.1g | 5.3g | 24.4g | |
| Mustikka metsä- | 1220g | 537kcal | 6.1g | 78.1g | 7.3g | 40.3g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 900g | 108kcal | 0.9g | 23.4g | 0.9g | 0g | |
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 2000g | 1140kcal | 196g | 82g | 4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 9560g | 4112kcal | 419.2g | 421.2g | 35g | 133.4g | |
| Valittu annoskoko | 4780g | 2056kcal | 209.6g | 210.6g | 17.5g | 66.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2390g | 1028kcal | 104.8g | 105.3g | 8.8g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.4g | 4.4g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu