Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 1392g | 3619kcal | 167g | 640.3g | 40.4g | 71g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 576g | 1653kcal | 17.3g | 34.6g | 161.3g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 512g | 461kcal | 81.9g | 7.2g | 13.3g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 576g | 2304kcal | 126.7g | 0g | 201.6g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 720g | 2376kcal | 194.4g | 0g | 172.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 960g | 195kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 48g | 43kcal | 0.5g | 10.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9568g | 21302kcal | 1187.2g | 1457.4g | 1185g | 168.8g | |
| Valittu annoskoko | 4784g | 10651kcal | 593.6g | 728.7g | 592.5g | 84.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2392g | 5326kcal | 296.8g | 364.4g | 296.3g | 42.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu