Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		32g	104kcal	2.9g	4.5g	8.3g	0.3g
Valkosipuli		24g	26kcal	1.9g	3.9g	0.1g	0.5g
Voi, 1 tl, 5 g		24g	175kcal	0.2g	0.2g	19.2g	0g
Sipuli		352g	107kcal	4.4g	16.9g	0.7g	6g
Bataatti, kuorittu		1041g	843kcal	16.3g	175.2g	0.5g	31.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		1121g	673kcal	16.8g	145.7g	1.1g	10.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		641g	179kcal	3.8g	38.1g	1.3g	16g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		320g	522kcal	9.6g	12.8g	48g	0g
Vesi		1228g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	9568g	5258kcal	111.8g	794.6g	158.4g	128.2g
	Valittu annoskoko	4784g	2629kcal	55.9g	397.3g	79.2g	64.1g
	Annoskoko puolitettuna	2392g	1315kcal	28g	198.7g	39.6g	32.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu