Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1201g | 910kcal | 22.5g | 185.1g | 2.4g | 12g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1801g | 598kcal | 11.3g | 101.8g | 3.6g | 46.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 106g | 296kcal | 8.5g | 10g | 25.4g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1681g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 3607kcal | 84.6g | 593.8g | 62.8g | 120.6g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 1803kcal | 42.3g | 296.9g | 31.4g | 60.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 902kcal | 21.2g | 148.5g | 15.7g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu