Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 1807g | 6866kcal | 97.6g | 578.2g | 451.7g | 30.7g | |
| Pinaatti | 903g | 121kcal | 14.6g | 3.6g | 2.7g | 11.7g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 903g | 1445kcal | 153.6g | 0.9g | 90.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 271g | 387kcal | 33.9g | 0.8g | 27.8g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 903g | 1445kcal | 18.1g | 29.8g | 135.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 20528kcal | 635.6g | 1226.6g | 1416g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 10264kcal | 317.8g | 613.3g | 708g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 5132kcal | 158.9g | 306.7g | 354g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu