Kalapihvi

1. Jauha kalat, lisää sekaan muna.

2. Kuullota sipuli voissa ja lisää kerma, suola ja pippuri.

Kiehauta
3. Lisää tilli ja korppujauho.

4. Sekoita massat yhteen monitoimikoneen taikinakoukulla.

Jäähdytä jääkaapissa ja anna tekeytyä hetki.

5. paista väri pintaan kuumalla pannulla ja kypsennä loppuun uunissa. 175cel.

n.15min

Hox! Kala voi olla muutakin kuin haukea/lohta.

Särjet, ahvenet, säynet jne. kelpaavat hyvin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Vilpertti79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki (Kela 1989), annos 100g1751g1418kcal322.1g0g12.3g0g
Lohifilee 1751g3419kcal327.2g0g236.3g0g
Voi 175g1270kcal2.1g0.7g142.3g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)350g560kcal9.5g9.5g52.5g0g
Tilli, tuore 18g5.2kcal0.6g0.2g0.1g0.4g
Suola, annos 3g53g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 5.3g15kcal0.5g2.2g0.1g1.4g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl406g532kcal52.8g2g34.9g0g
Sipuli (kuorittu)140g38kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Korppujauho 140g513kcal14.7g104.9g1.4g7.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9576g15541kcal1462.6g252.4g960.4g23.2g
Valittu annoskoko4788g7770kcal731.3g126.2g480.2g11.6g
Annoskoko puolitettuna2394g3885kcal365.7g63.1g240.1g5.8g
Arvot/100g100g162kcal15.3g2.6g10g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213855