Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		1398g	2446kcal	244.6g	0g	165g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		839g	1662kcal	22.1g	6.5g	162.7g	56.2g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		350g	38kcal	3.8g	3.5g	0.7g	4.2g
Pinjansiemen (Pirkka)		140g	965kcal	19.6g	7g	95.1g	5.2g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		350g	87kcal	8g	9.8g	1g	3.5g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		1398g	498kcal	2.2g	99.4g	1.3g	28g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		315g	2831kcal	0g	0g	314.5g	0g
	Annoskoko tuplana	9576g	17055kcal	600.6g	252.4g	1480.6g	194.2g
	Valittu annoskoko	4788g	8528kcal	300.3g	126.2g	740.3g	97.1g
	Annoskoko puolitettuna	2394g	4264kcal	150.2g	63.1g	370.2g	48.6g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu