Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2409g | 788kcal | 14.9g | 133.9g | 4.8g | 61.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 843g | 506kcal | 3.4g | 126.5g | 0.8g | 11.8g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 602g | 2168kcal | 301.1g | 216.8g | 6g | 84.3g | |
| Kookoshiutale | 181g | 1194kcal | 14.7g | 11.6g | 116.6g | 29.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 473kcal | 41.4g | 1g | 34g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 422g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 10256kcal | 751g | 979.6g | 324.4g | 374g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 5128kcal | 375.5g | 489.8g | 162.2g | 187g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 2564kcal | 187.8g | 244.9g | 81.1g | 93.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu