Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1168g1613kcal219g0g81.7g0g
Kesäkurpitsa zucchini 934g169kcal5.2g23.4g3.7g6.5g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g467g280kcal2.3g4.7g28g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g234g332kcal29.2g0.7g24.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g818g166kcal4.9g31.1g2.5g11.4g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g1168g409kcal16.3g84.1g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9576g5936kcal553.8g288g284.6g35.8g
Valittu annoskoko4788g2968kcal276.9g144g142.3g17.9g
Annoskoko puolitettuna2394g1484kcal138.5g72g71.2g9g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462788