Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 141g | 488kcal | 16.9g | 100.1g | 2.3g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 169g | 244kcal | 27.1g | 4.2g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 141g | 120kcal | 2g | 6.2g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 959g | 1717kcal | 92.8g | 223.8g | 49.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 479g | 859kcal | 46.4g | 111.9g | 24.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 429kcal | 23.2g | 56g | 12.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu