Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 338g | 406kcal | 54.1g | 9.5g | 16.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.4g | 8.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 113g | 383kcal | 2.3g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 25g | 42kcal | 0.2g | 10.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 958g | 1678kcal | 114g | 47.4g | 114.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 479g | 839kcal | 57g | 23.7g | 57.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 420kcal | 28.5g | 11.9g | 28.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.9g | 4.9g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu