Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 17g | 24kcal | 0.5g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Soijakastike | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 169g | 186kcal | 28.7g | 2.7g | 7.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 129g | 36kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.2g | |
| Paprika, punainen | 101g | 26kcal | 0.9g | 4.7g | 0.4g | 2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 959g | 586kcal | 64g | 38.2g | 21.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 479g | 293kcal | 32g | 19.1g | 10.8g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 147kcal | 16g | 9.6g | 5.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu