Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 4.7g | 15kcal | 0.8g | 2.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Riisijauho / -hiutale | 4.7g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 9g | 3.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 195kcal | 8.2g | 28.2g | 5.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 97kcal | 4.1g | 14.1g | 2.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 49kcal | 2.1g | 7.1g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.6g | 29.4g | 5.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu