Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 15g | 55kcal | 2.1g | 8.3g | 1.1g | 1.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 8.3g | 58kcal | 0.1g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 2g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.3g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 378kcal | 6.8g | 47.8g | 16.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 189kcal | 3.4g | 23.9g | 8.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 95kcal | 1.7g | 12g | 4.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 393kcal | 7.1g | 49.7g | 17.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu