Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 19g | 23kcal | 3.6g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 2.8g | 6.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 14g | 19kcal | 0.8g | 3.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 115kcal | 9.2g | 9.4g | 4.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 57kcal | 4.6g | 4.7g | 2.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 29kcal | 2.3g | 2.4g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.6g | 9.8g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu