Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 8.5g | 28kcal | 2g | 3.8g | 1.8g | 0.9g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 8.5g | 2.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 11g | 10kcal | 0.9g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 256kcal | 8g | 37.2g | 10.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 128kcal | 4g | 18.6g | 5.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 64kcal | 2g | 9.3g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.3g | 38.8g | 11.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu