Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		22g	21kcal	4.2g	0g	0.2g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		18g	22kcal	0.6g	0.7g	1.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.8g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	96g	89kcal	9.6g	2g	4g	0.2g
	Valittu annoskoko	48g	45kcal	4.8g	1g	2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	24g	22kcal	2.4g	0.5g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10g	2.1g	4.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu