Aamupalapirtelö soijamaitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijamaito, luomu (Rainbow), annos 200g		25g	11kcal	1g	0.2g	0.6g	0.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		5g	17kcal	0.7g	2.8g	0.3g	0.5g
Goji-marja kuivattu (Goqi), annos 10g		1.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Soija90 1dl=30g (Fast), annos 30g		3.8g	15kcal	3.3g	0g	0.2g	0g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.6g	5.4kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	96g	97kcal	10g	6.2g	3.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	48g	49kcal	5g	3.1g	1.7g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	24g	24kcal	2.5g	1.6g	0.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	101kcal	10.4g	6.4g	3.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu