Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g13g9kcal0.2g2.3g0g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g14g2.8kcal0.1g0.4g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl9g21kcal0.9g0.9g1.5g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Vesi12g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana96g66kcal2.4g7.2g3g0g
Valittu annoskoko48g33kcal1.2g3.6g1.5g0g
Annoskoko puolitettuna24g17kcal0.6g1.8g0.8g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439