Mustikkakukko (Kevennys)

Sekoita huoneenlämpöinen margariini, hunaja, ruisjauho ja leivinjauhe keskenään.

Vaivaa taikinaksi käsin.

Kauli taikina leivinpaperin päällä tasaiseksi levyksi noin 0,5 cm paksuiseksi.

Käytä kaulitsemisessa ruisjauhoja apuna, jotta kaulin ei tartu kiinni taikinaan.

Paina tyhjällä vuoalla sopivan kokoinen kansi mustikoille.

Pyörittele mustikat hunajassa ja perunajauhoissa.

Laita mustikat voidellun vuoan pohjalle tasaiseksi kerrokseksi noin 3 cm paksuudelle.

Aseta taikinakansi mustikoiden päälle vuokaan ja paista uunissa 200c noin 25-35 minuuttia.

Anna vetäytyä pöydällä hetken ja tarjoile halutessasi vaniljakastikkeen tai jäätelön kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Samuelhovi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)7.8g30kcal0g0.5g3.1g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 8.6g26kcal0.8g4.8g0.2g1.2g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 6.3g21kcal0g5.1g0g0g
Mustikka metsä- 24g10kcal0.1g1.5g0.1g0.8g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 1.5g5kcal0g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana96g186kcal1.8g26.4g6.8g4g
Valittu annoskoko48g93kcal0.9g13.2g3.4g2g
Annoskoko puolitettuna24g46kcal0.5g6.6g1.7g1g
Arvot/100g100g193kcal1.9g27.4g7.1g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=282527