Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g11g12kcal1.6g0.1g0.5g0g
Porkkana 4.6g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Persilja 3.5g1kcal0g0g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 16g22kcal1.9g0g1.6g0g
Flora ruoka kevyt & paksu11g6.3kcal0.1g0.5g0.4g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g3.5g13kcal1g0.1g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana97g110kcal9.2g2g7g0.8g
Valittu annoskoko48g55kcal4.6g1g3.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna24g28kcal2.3g0.5g1.8g0.2g
Arvot/100g100g114kcal9.5g2.1g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535