Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Lohifilee, paistettu | 14g | 31kcal | 2.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 8.4g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 9g | 14kcal | 0.3g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 99kcal | 7g | 2.2g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 49kcal | 3.5g | 1.1g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 25kcal | 1.8g | 0.6g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.3g | 2.3g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu