Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 33g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 4.2g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.7g | 23kcal | 0.9g | 3.7g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 150kcal | 2g | 21g | 5.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 75kcal | 1g | 10.5g | 2.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 38kcal | 0.5g | 5.3g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 21.7g | 6g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu