Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 31g | 53kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.5g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 6.6g | 23kcal | 1.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 172kcal | 16.2g | 0.4g | 11.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 86kcal | 8.1g | 0.2g | 5.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 43kcal | 4.1g | 0.1g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu