Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		33g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		8.4g	3.3kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Mannasuurimo		7g	22kcal	0.7g	4.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	96g	51kcal	1.4g	10.2g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	48g	26kcal	0.7g	5.1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	24g	13kcal	0.4g	2.6g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.5g	10.6g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu