Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 9g | 22kcal | 1.6g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Kurkku | 7.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 4.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 5.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 11g | 14kcal | 1.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 3.6g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 3.6g | 6.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 118kcal | 6.8g | 7g | 6.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 59kcal | 3.4g | 3.5g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 30kcal | 1.7g | 1.8g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 7.1g | 7.3g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu