Karjalanpaisti perunalla
Lohko peruna ja sipuli isohkoiksi lohkoiksi.
Siivuta porkkana.
Laita kaikki aineet uunivuokaan, lisää vettä niin että ainekset peittyvät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Annika14
Siivuta porkkana.
Laita kaikki aineet uunivuokaan, lisää vettä niin että ainekset peittyvät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Annika14
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 25g | 40kcal | 4.7g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 10g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 102kcal | 10g | 4.2g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 51kcal | 5g | 2.1g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 26kcal | 2.5g | 1.1g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 10.3g | 4.3g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu