Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore16g2.8kcal0.1g0.5g0g0.4g
Paistijauheliha nauta 5%13g16kcal2.6g0g0.6g0g
Tomaattimurska, 1 prk9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.1g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g6.3g4.4kcal0.1g0.2g0.3g0g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%4.7g11kcal1.4g0.1g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana97g73kcal8.6g2.6g3g1g
Valittu annoskoko49g37kcal4.3g1.3g1.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna24g18kcal2.2g0.7g0.8g0.3g
Arvot/100g100g76kcal8.9g2.7g3.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871