Tiikerirapucurry

Lisäksi :

kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Jonsuli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		16g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g		7.8g	7kcal	1.5g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		13g	15kcal	0.3g	3.4g	0g	0.1g
Kookosmaito wok ´n roll		6.3g	13kcal	0.1g	0.2g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	97g	101kcal	4.2g	10g	4.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	48g	50kcal	2.1g	5g	2.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	24g	25kcal	1.1g	2.5g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	104kcal	4.3g	10.3g	4.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152273