Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 35g | 29kcal | 0.6g | 5.9g | 0g | 1.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 12g | 3.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 1.4g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 80kcal | 2g | 13g | 1.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 40kcal | 1g | 6.5g | 0.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 20kcal | 0.5g | 3.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2.1g | 13.4g | 1.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu