Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 13g | 46kcal | 1.6g | 9.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 5.2g | 19kcal | 1g | 0.6g | 1.1g | 1.6g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.6g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 334kcal | 5.2g | 40.8g | 16g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 167kcal | 2.6g | 20.4g | 8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 84kcal | 1.3g | 10.2g | 4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.4g | 42.1g | 16.5g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu