Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		4.2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		13g	3.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		15g	6.2kcal	0.5g	0.7g	0.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		4.2g	11kcal	1.3g	0g	0.6g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		2.3g	2.5kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		1g	2.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.2g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	97g	66kcal	5.2g	5g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	49g	33kcal	2.6g	2.5g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	24g	16kcal	1.3g	1.3g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.3g	5.1g	2.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu