Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 43g | 54kcal | 9.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 1.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 1.2g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 122kcal | 18.6g | 2.4g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 61kcal | 9.3g | 1.2g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 30kcal | 4.7g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.2g | 2.5g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu