Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 6.3g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 13g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 1.6g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 91kcal | 5.2g | 7.2g | 4.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 46kcal | 2.6g | 3.6g | 2.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 23kcal | 1.3g | 1.8g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.3g | 7.4g | 4.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu