Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 40g | 66kcal | 6.7g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 7.5g | 29kcal | 0.2g | 0.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 196kcal | 13.8g | 0.4g | 15.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 98kcal | 6.9g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 49kcal | 3.5g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.2g | 0.4g | 16g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu