Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 13g | 29kcal | 2.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 13g | 29kcal | 2.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Manteli | 2.8g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0.2g | |
| Cashewpähkinä | 2.2g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3.8g | 2.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 224kcal | 18g | 1.8g | 15.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 112kcal | 9g | 0.9g | 7.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 56kcal | 4.5g | 0.5g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.8g | 16g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu