Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 15g | 48kcal | 1.8g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Muikku järvi | 28g | 30kcal | 5.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 159kcal | 14.6g | 0.6g | 11g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 80kcal | 7.3g | 0.3g | 5.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 40kcal | 3.7g | 0.2g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 15g | 0.6g | 11.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu