Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 12g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 1.6g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 7.8g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 98kcal | 6.6g | 5g | 5.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 49kcal | 3.3g | 2.5g | 2.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 25kcal | 1.7g | 1.3g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.8g | 5.1g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu