Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 7.8g | 4.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 16g | 7.5kcal | 1.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 23g | 7.7kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 55kcal | 4.2g | 8.2g | 0g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 27kcal | 2.1g | 4.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 14kcal | 1.1g | 2.1g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.4g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu