Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 24g | 26kcal | 4.2g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 18g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 7.8g | 12kcal | 0.1g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 87kcal | 9.2g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 44kcal | 4.6g | 1.8g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 22kcal | 2.3g | 0.9g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.4g | 3.7g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu