Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 32g | 19kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 103kcal | 4.2g | 8g | 5.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 51kcal | 2.1g | 4g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 26kcal | 1.1g | 2g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.3g | 8.2g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu