MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 242g | 212kcal | 18.3g | 2g | 14.7g | 0g | |
| Voi | 113g | 819kcal | 1.3g | 0.5g | 91.8g | 0g | |
| Vehnälese | 58g | 133kcal | 7.7g | 8.9g | 2.6g | 21.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 44g | 26kcal | 4.4g | 2.2g | 0.1g | 31.8g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 23g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 2384kcal | 64.2g | 27.2g | 218.6g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 1192kcal | 32.1g | 13.6g | 109.3g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 596kcal | 16.1g | 6.8g | 54.7g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu