Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Gluteeniton karkea jauhoseos (Semper), annos 500g | 88g | 273kcal | 2.2g | 66g | 0.4g | 6.6g | |
Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
Vuohen-valkohomejuusto (Rainbow), annos 50g | 56g | 168kcal | 11.8g | 0.6g | 11.8g | 0g | |
Pistaasipähkinä, Parrots | 32g | 208kcal | 6.8g | 5.2g | 18.1g | 4.2g | |
Viikuna, pehmeä , kuivattu | 40g | 104kcal | 1.2g | 22g | 0.8g | 3.6g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 160g | 202kcal | 17.6g | 0.5g | 14.4g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 36g | 45kcal | 1.2g | 1.3g | 3.6g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 960g | 3100kcal | 82.2g | 195.8g | 218.2g | 28.8g | |
Valittu annoskoko | 480g | 1550kcal | 41.1g | 97.9g | 109.1g | 14.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 240g | 775kcal | 20.6g | 49g | 54.6g | 7.2g | |
Arvot/100g | 100g | 323kcal | 8.6g | 20.4g | 22.7g | 3g |