Suklaaleivokset
2 kananmunaa
3/4 dl vehnäjauhoja
1/2 dl sokeria
2 rkl kaakaojauhetta
1/2 tl leivinjauhetta
Päälle:
50 g taloussuklaata (sulatettuna)
130 g viola maustamatonta tuorejuustoa (2%)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Maryp
3/4 dl vehnäjauhoja
1/2 dl sokeria
2 rkl kaakaojauhetta
1/2 tl leivinjauhetta
Päälle:
50 g taloussuklaata (sulatettuna)
130 g viola maustamatonta tuorejuustoa (2%)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 222kcal | 6.6g | 45.2g | 0.8g | 2.3g | |
| Sokeri | 51g | 209kcal | 0g | 51.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.4g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 14g | 53kcal | 2.7g | 1.6g | 3.1g | 4.4g | |
| Taloussuklaa, Fazer | 60g | 308kcal | 2.3g | 33.5g | 17.9g | 3.2g | |
| Valio Viola 2% 200 g maustamaton tuorejuusto HYLA (Valio), annos 20g | 155g | 140kcal | 17.1g | 10.6g | 3.1g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 2248kcal | 90.6g | 287.6g | 76.8g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 1124kcal | 45.3g | 143.8g | 38.4g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 562kcal | 22.7g | 71.9g | 19.2g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9.4g | 30g | 8g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu