Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 130g | 378kcal | 1.2g | 10.9g | 36.4g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 325g | 212kcal | 10.4g | 15.6g | 11.4g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 24g | 73kcal | 5.5g | 11.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 1324kcal | 34.2g | 76.6g | 96.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 662kcal | 17.1g | 38.3g | 48.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 331kcal | 8.6g | 19.2g | 24.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu