Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g210g1283kcal32.3g61.7g100.8g2.1g
Kookosöljy 100g129g1144kcal1g0g128g0g
Sokeri 81g329kcal0g80.9g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g45g77kcal0.7g0.9g7.7g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g15g58kcal1.8g10.8g0.9g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana960g5781kcal71.6g308.6g474.8g6.8g
Valittu annoskoko480g2891kcal35.8g154.3g237.4g3.4g
Annoskoko puolitettuna240g1445kcal17.9g77.2g118.7g1.7g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.1g49.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724