Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 28g | 128kcal | 11.2g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 80g | 24kcal | 2.3g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Manteli | 120g | 739kcal | 28.9g | 7.9g | 64.8g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 2742kcal | 141.4g | 32.2g | 225.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 1371kcal | 70.7g | 16.1g | 112.9g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 686kcal | 35.4g | 8.1g | 56.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.4g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu