Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 146g | 545kcal | 21.1g | 83g | 10.6g | 14.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 83g | 579kcal | 0.5g | 0g | 65.2g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 20g | 64kcal | 2.4g | 12g | 0.4g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 8.3g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 141g | 571kcal | 0g | 140.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 3783kcal | 69.4g | 477.6g | 169.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 1892kcal | 34.7g | 238.8g | 84.7g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 946kcal | 17.4g | 119.4g | 42.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.2g | 49.7g | 17.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu