Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		300g	595kcal	7.9g	2.3g	58.2g	20.1g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		150g	129kcal	4.7g	6.6g	9g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		30g	117kcal	0.6g	0.7g	12.6g	0g
	Annoskoko tuplana	960g	1681kcal	26.4g	19.2g	159.6g	40.2g
	Valittu annoskoko	480g	841kcal	13.2g	9.6g	79.8g	20.1g
	Annoskoko puolitettuna	240g	420kcal	6.6g	4.8g	39.9g	10.1g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.8g	2g	16.6g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu