Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 74g | 455kcal | 17.8g | 4.9g | 39.9g | 5.3g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 42g | 144kcal | 5.9g | 23.6g | 2.8g | 4.6g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 84g | 290kcal | 8.6g | 59.1g | 1g | 3g | |
Rypsiöljy | 32g | 280kcal | 0g | 0g | 31.6g | 0g | |
Vehnälese | 11g | 24kcal | 1.4g | 1.6g | 0.5g | 4g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 106g | 47kcal | 0.3g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 42g | 150kcal | 0.1g | 37.6g | 0.3g | 1.9g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 16g | 59kcal | 2.9g | 1.7g | 3.4g | 4.8g | |
Hunaja | 32g | 105kcal | 0.2g | 25.6g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 42g | 135kcal | 0g | 31.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 960g | 3374kcal | 74.4g | 391.6g | 159.2g | 47.2g | |
Valittu annoskoko | 480g | 1687kcal | 37.2g | 195.8g | 79.6g | 23.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 240g | 844kcal | 18.6g | 97.9g | 39.8g | 11.8g | |
Arvot/100g | 100g | 352kcal | 7.8g | 40.8g | 16.6g | 4.9g |